是指护肤品用得过多，还是护肤程序过于复杂?过度护肤既包括护肤品用得过多(尤其是指大量使用不适合自己的产品)，也包括护肤程序过于复杂、手法过重。例如：

①涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等(其实隔离、BB霜、粉底液成分趋同);

②每天都做面膜，而且面膜时间较长(经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的);

③频繁用喷雾补水，但是不使用保湿霜维持水分(每天喷很多次，并且不注意用保湿产品);

④每周甚至隔两天就去角质;

⑤经常去美容院做去角质性质的护理;

⑥没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。

产品、方法是否属护肤过度还要考虑到皮肤本身的性质，是否过度的判断标准是皮肤是否可以耐受、有没有造成损伤和刺激。油性、健康肌肤或许可以耐受，干性、敏感性肌肤可能无法耐受，这就是为什么同样的方法有的人说“我挺好啊”，但另外的人却会中招。但不管什么样的肤质，长期过度护肤基本都会有不良后果。