1、根据自己的鞋码选择

目前市场上的鞋码并没有一个统一的标准，同样鞋码的两个品牌，鞋子实际大小相差可能会很大，所以选购内增高鞋子的时候，最好到实体店购买，亲自试穿，看是否合适;如在网上购买，最好测量先一下自己的脚长，告诉卖家，让卖家为你推荐最合适的鞋码。

2、根据增高鞋垫舒适度选择

舒适的内增高鞋可以避免走路时脚底与鞋垫相对滑动的不适，缓解步行时对关节造成的过度压力，减少对脊椎的冲击。然而，不同的厂家的制作工艺及材料都不一，这就注定了鞋子的舒适度会有很大的差别。因此，选择内增高鞋的时候，增高鞋垫的材料是一个非常重要的参考指标。内增高鞋垫采用新型环保材料，在穿着舒适之时，也让消费者成为一名环保卫士。