1、严格防晒：阻挡紫外线破坏皮肤屏障能力，保证皮肤在无紫外线的环境下安心自愈，是最重要的，擦温和的防晒霜，必要时候用硬防晒(戴帽子、口罩、打伞)

2、切忌冷、热水刺激面部：一定要是温水!不要用毛巾硬擦脸，会破坏角质层，而在成年人或者青春期的出油较多的地方比如鼻头，可以就着温水打圈揉搓一会，方便温和去角质

3、禁止使用皂基、磨砂膏洁面;

4、禁止一天洗脸超过2次;

5、禁止一天到晚手摸脸;

6、禁止去美容院做脸做按摩

7、努力争取饮食不要重油、重口味

8、可多食坚果类食物

9、不要敷功能性面膜，在必要时候可以选择纯保湿类面膜急救